【プチヨガミッション】 丁寧に肩回し。 両手を親指を中心にすぼめてから、肩の先にやさしく置きます。 肘を意識しながら、肩を丁寧に回してみましょう。 ゆっくりと痛みのない範囲で。 終わったら、目を閉じて刺激の余韻を味わいます。 実践したら、スキ！を押してね(^^)