阿部健二(べっしー)@気功瞑想 2021年5月22日 13:45 【プチヨガミッション】丁寧に肩回し。両手を親指を中心にすぼめてから、肩の先にやさしく置きます。肘を意識しながら、肩を丁寧に回してみましょう。ゆっくりと痛みのない範囲で。終わったら、目を閉じて刺激の余韻を味わいます。実践したら、スキ!を押してね(^^) #ヨガ #リラックス #note大学 #note大学新入生 #プチヨガミッション 5 いただいたサポートは、より良い情報発信のための設備投資にあてさせていただきますね(^^) ヨガの知識と呼吸の大切さが、より多くの人に伝わりますように! お役に立てる情報をどんどん発信していきます! サポート