「シャロちゃんの栄養学」イチゴとビタミンC～甘くて美味しい!ストレスに対抗するVCが多い果物です。風邪などのウィルスや精神的なストレスにも力を発揮し、VAやVEと合わせて摂ると更に効果があります。水に溶けるビタミンであり摂りだめができません。食事のたびにを意識するといいでしょう。