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バッダ・パドマアサナ
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バッダ・パドマアサナ&ヨガムドラ 右手の親指で、右足の親指を初めて掴めた。 脚を組むときに、右足をコンパクトに引き寄せることを意識してかなり深く組んだら、さらっと掴めてしまった。
ハナコ|アシュタンガヨガ練習生
1年前