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11月1日 コムカツと短時間モガキで刺激入れ & 金の湯に潜湯した話。

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8月22日 身体が動くうちにコムカツ

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8月20日 連日のコムカツと川遊び

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8月23日 なぜパフォーマンスが向上してきているのか

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8月9日 じょんのびでコムカツ/ラクチンな引き足の動き

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8月30日 3年越しのPB/ツールド福島エントリーリスト

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8月8日 乗っただけで優勝

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8月19日 コムカツと川遊び

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7月16日 阿賀高原ゴルフHCを攻略せよ

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7月22日 まだまだ自分越え/夏風邪

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9月2日 体力測定からのインド文化の饗宴

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8/1 コムカツ/食堂民宿ちどり

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7/10 久々にコムカツ/スピアフィッシング

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10/10 磯之辺でコムカツ

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8/7 東蒲原でコムカツ/仙見川で川遊び

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8/9 県北ライド/笹川流れでシュノーケリング

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9/2 project-3 は最終段階に来て黄色信号点滅/レース前に迷った際はやらない方を選ぶのがベター

8/22 ライド時間の割にTssも仕事量も低めになりがちだが、夏場はメリハリが大事。

6/11 蒸し暑い季節には ONYONEレーシングジャージ がオススメ!

8/23 夏場にパフォーマンスを上げるためにはパンよりもも太郎