１年間介護のために仕事を休んでいたけど、来月からまた非常勤で働くことになりました。だから、今日はちょっと買い物へ。 　１年間家にいたら、もともと出不精だったせいもあって、サイズはワンランクアップし、足の筋肉も落ちてすぐに疲れるしで、動くことの大切さを再認識した１日でした。

　毎日納豆を食べるという30日チャレンジに取り組み始めた３日目。久しぶりの頭痛と吐き気のため、断念。 　何をするにしても、体調がよくなくちゃ。ぐっすり寝て、また明日からがんばりますか。 　熱さまシートを貼って、おやすみなさい。