【子どものレジリエンスは生まれつきの資質ではなく鍛えられる】 レジリエンスを鍛えるには、 -自分の好きなこと -自分ができること -自分がもっているもの などポジティブな面に気づき、自身の力を信頼する、相手に敬意を払う （国際ポジティブ心理学会　イローナ・ボニウェル）

【目標達成を阻害する！？7つのマイナス思考】 ⑴減点思考：向いていない、他の人ができる ⑵無力*：ルールがある ⑶悲観*：上手くいかない ⑷自責*：迷惑をかける、恥ずかしい ⑸他責*：相手のせい ⑹無責*：関係ない、興味ない ⑺べき*：やるべきでない （イローナ・ボニウェル）