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アップヒルトレーニング
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アップヒルトレーニングをすることでハムストリング損傷率を低下させる(アップヒルランニングでは、大腿四頭筋の高い活性化が引き起こり相反抑制によりハムストリングが弛緩する)
中島 裕之/Hiroyuki Nakajima
4年前
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