今回は3回にわたって歩くと得られる特典について。まずは運動として脂肪をエネルギーとして燃焼。そして代謝がよくなる。さらに血中脂質や血糖値、血圧の状態の改善、心肺機能の維持・改善。歩くことで骨に刺激が加わるので、骨の強さが増す＝骨粗しょう症予防。また、⇒

歩くえられる特典として、快感ホルモンの分泌で、精神的な緊張や抑うつ、敵意、疲労、混乱などのマイナスの感情は低下。プラスの感情である活力が上昇！認知症のリスクを低減まで。やらない手は無いな。さらに健康だけでなくお金も得られるなんといい時代になっているのを知ってますか？次の記事で⇒

今回は歩くと得られるお金について。2年前から実践してるけど、気づいたら高級ランチ代1回分くらいは貯まってる💰おすすめはいくつかあってまずはトリマ（招待コードは【Ac2TGYuVL】 https://mapfan.to/trip-mile）