身体が凝り固まると心も凝り固まる。 そういうときは簡単ストレッチ。 背筋をぐーんと伸ばして。 ヨガの猫のポーズで腕もぐいーっと伸ばして。 太ももを拳でとんとんって叩いて伸ばして。 身体が柔らかくなったら温かいご飯を食べよう。 きっと心もほぐれていくよ。