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ひと呼吸おく。深呼吸をする。

第4章 マインドフルネスはどのようにストレスを低減させるか(54)

今日 5/25 のオラクルカード(by WISDOM of the ORACLE)〜考える人〜

ひと呼吸おく。

人とのコミュニケーションをとっていく中で感情的になりそうな時にはひと呼吸おいてみる。それだけで冷静にもなれますし、相手の方との摩擦を生むリスクもグッと減ります。僕自身も気をつけていきたいと思います。