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ため息もマインドフルネス❤️‍🩹我慢しないでため息も出していこう

午後のひととき

1年前

深呼吸

いつも頭の中がいっぱいだと パンクしちゃうから たまには その中身ほっといてみると ココロもカラダも落ち着くから 悩み事とかイライラすることとか 悲しいこととか いっぱい吐いた息とともに とおーくに放り投げる だから ため息ってついていいんだよー #つぶやき #ため息はいちゃえ

月曜日のナポリタン。

5年前