私のメンターである方々は常に体調管理を徹底されているということに気付く🤔 お酒などの刺激物も程よく生活の中に取り入れている位の方が多い。 そういった快楽的なものに自分がのまれてしまわない、という精神的な強さを身に付けるには今できる事を地道に積み上げて行く事だ！筋トレやるぞ！

本気の経験や失敗を重ね、沢山考えながら苦しい時期を乗り越えてきた方々って、自然と自分の中に哲学やアイデンティティ(自分は何者なのかという概念)が生まれたのだろうな……ってことに最近やっと気が付きはじめた。そのような方々の言葉ってやっぱり深くってそういう方々から目が離せなくなる🤔

自分自身にも過度な期待はしないようにする。 何かに挑戦して結果が出ずがっかりしたり落ち込んだりしてるって事は＝自分で自分に期待をしているという事。 そもそも「最初から結果は出なくて当たり前」という意識で挑戦をするとダメだった場合の精神的ダメージを最小限にし、さっさと次へ行ける