自分自身にも過度な期待はしないようにする。

何かに挑戦して結果が出ずがっかりしたり落ち込んだりしてるって事は＝自分で自分に期待をしているという事。

そもそも「最初から結果は出なくて当たり前」という意識で挑戦をするとダメだった場合の精神的ダメージを最小限にし、さっさと次へ行ける