認知症予防にもなるnoteを書くこと

認知症が気になる年頃になってきた。最近認知症予防の話を聞いた中で印象に残ったことを書いてみる。

筋肉は使えば使うほど発達する。認知機能も使えば使うほどその機能を維持しやすくなるらしい。頭を使う趣味、例えば囲碁や将棋、ボードゲームなどは頭を使いつつ対戦相手と会話を楽しむこと、また日記を書くこと、俳句や短歌をつくること、本を読むことも認知機能の維持に役立つ趣味らしい。

今私が頭を使っていること。仕事をする。映画を観て感想をインスタグラムに書く。毎日noteを書く。それくらいだ。まだ何年かは仕事をするつもりだが、退職後は頭を使うことが減ると思われる。退職後の生活に向け映画鑑賞とnoteを書くことはこれからもずっと続けて行こうと思っている。認知症にならずに死ねたらいいなあ。