中国にてトレーニングのコーチをつけることになったので使いそうな単語をまとめてみました。

トレーニング器具
哑铃 yǎ líng ダンベル
杠铃 gāng líng バーベル
坐推机 zuò tuī jī シーテッドレッグプレスマシン
跑步机 pǎo bù jī トレッドミル
划船机 huá chuán jī ローイングマシン
力量训练器 lì liàng xùn liàn qì ストレングストレーニング機器
哑铃架 yǎ líng jià ダンベルラック
杠铃架 gāng líng jià バーベルラック
引体向上杆 yǐn tǐ xiàng shàng gān プルアップバー
旋转车 xuán zhuǎn chē スピンバイク
负重带 fù zhòng dài ウェイトベルト
跳绳 tiào shéng ジャンプロープ
壶铃 hú líng ケトルベル
卧推凳 wò tuī dèng ベンチプレスベンチ
罗马凳 luó mǎ dèng ローマンチェア

体の部位
上臂二头肌 shàng bì èr tóu jī 上腕二頭筋
上臂三头肌 shàng bì sān tóu jī 上腕三頭筋
大腿肌 dà tuǐ jī 大腿筋
小腿肌 xiǎo tuǐ jī 下腿筋
胸大肌 xiōng dà jī 大胸筋
背阔肌 bèi kuò jī 広背筋
腹直肌 fù zhí jī 腹直筋

トレーニング種目
深蹲 shēn dūn スクワット
卧推 wò tuī ベンチプレス
硬拉 yìng lā デッドリフト
俯卧撑 fǔ wò chēng プッシュアップ
引体向上 yǐn tǐ xiàng shàng プルアップ
仰卧起坐 yǎng wò qǐ zuò シットアップ
哑铃飞鸟 yǎ líng fēi niǎo ダンベルフライ
坐式划船 zuò shì huá chuán シーテッドロウ
哑铃弯举 yǎ líng wān jǔ ダンベルカール
侧平举 cè píng jǔ サイドレイズ
腿举 tuǐ jǔ レッグレイズ
壶铃摆动 hú líng bǎi dòng ケトルベルスイング
平板支撑 píng bǎn zhī chēng プランク
哑铃肩推 yǎ líng jiān tuī ダンベルショルダープレス
箭步蹲 jiàn bù dūn ランジ
斜板卷腹 xié bǎn juǎn fù インクラインシットアップ
立式推举 lì shì tuī jǔ スタンディングショルダープレス
波比跳 bō bǐ tiào バーピージャンプ
滑轮下拉 huá lún xià lā ラットプルダウン

トレーニング技術と原則
加重 jiā zhòng 負荷を増やす
减重 jiǎn zhòng 負荷を減らす
热身 rè shēn ウォームアップ
放松 fàng sōng クールダウン／リラックス
完全伸展 wán quán shēn zhǎn 完全なストレッチ
高强度间歇 gāo qiáng dù jiàn xiē ハイインテンシティインターバルトレーニング（HIIT）
平衡能力 píng hng néng lì バランス能力
自主训练 zì zhǔ ùn liàn 自主トレーニング
逐渐增重 zhú jià zēng zhòng 徐々に重量を増やす
心率 xīn lǜ 心拍
消耗热量 xiāo hào rè liàng カロリー消費