#285 フルマラソンに挑む㊱

３６週め

左ふくらはぎ故障中

１月６日（水）インターバル

１キロ　ｘ　２本のつもりでしたが
左ふくらはぎに微かな違和感。

１本で断念。

やっぱりまだまだ完治してないな。

ストライドをちょっと伸ばしただけでこれか。

１月９日（土）５キロジョグのつもりが

いつものように、
骨盤を前傾に
歩幅を狭く

しかし、１キロちょっと走ったところでふくらはぎに違和感！

即、ＳＴＯＰ！！

まいったね。

で、帰り道に思ったのですが、休んでばかりじゃだめだ、と。

やっぱり鍛えなきゃ。

ということで、明日から毎日
つま先立ちでスクワット。

これをやっていきたいと思います。

ダメだったらその時考えるべ。