#1078 肉離れを起こしてしまった

ラン歴：2年と11ヵ月、フル4時間を目指す！（65歳、最終目標3.5）

４月１８日（火）

先週の木曜日のランに右ふくらはぎに違和感を覚え
そのときは即ストップ。
それから中４日経ったのでもういいかと走ったのだが
５ｋｍ近く走ったところでふくらはぎが固まり・・・ＳＴＯＰ。

その日はビッコを引いていたのだが
一日経った今日でもビッコ。
たぶん、肉離れだろう。

去年の７月１７日に、やはり右ふくらはぎを痛めているのだが
それも、今思えば軽い肉離れだったと思う。

肉離れはくせになるというから・・・

過去に左のふくらはぎも痛めている。
僕はふくらはぎが弱いのだろうな。

で、どうするか？

治るまで、最低１ヵ月はかかるだろう。
ゆっくり治していくしかない。
今の季節、僕にとっては一番走りたい時期なんだけどな。
真夏だったら良かったのに、休養も兼ねられる。
まあ、しょうがない。

次のようにしようと思う。

ギア

ボディメーカーのアッパーニットスニーカー　エアクッション

ゆっくり進化

地味にコツコツと歩んでいこう