50代・おじさんのウエスト事情

０．はじめに

　こんにちは、hase3001です。今週もたわいもない日常と30分程度のplaylistでお楽しみください。フォロワーも増えず、増やす努力も特にしない今日この頃ですが、ちょっと立ち寄っていただいた方々に、感謝しつつ、ビジネス「スキ」でも、コメントでも、なんでも、足跡いただければと思います。

　では、スタートです。

１．Weekly Selection 2021_WK31(33分52秒)

　毎週サウンドクラウドから30分程度のPLAYLISTを公開しています。今週も私好みの音楽をセレクトしてみましたので、よかったらお聞きください。

　また、今週は、夏にぴったり。涼しげで刺激的なのエレクトリックミュージックの、おすすめMIX(52分04秒)を掲載しますので、そちらもどうぞ・・・

２．50代・おじさんのウエスト事情

　ということで、今週もダレ徳とも言えないお話で恐縮ですが、しばらく、お付き合いください。

　50代になると、ダイエット！ダイエット！って、あんまり言わなくなってきてしまって、ダイエット？？いや、無理やし！みたいな、あきらめが多くなりますね。俺だけか・・・まぁ、でも、正月からの数か月は全く何もせず、ベルトの位置を気にするのが苦しいウエストだったわけです。

4月にはとうとう、ベルトの位置が一つ、外側に来るという珍事もおきまして、お気持ち的には、朝がキツイ・・・。

　そんなこんなで、5月末からひょんなことから、早起きすることになって、ウォーキングすることになったんですね。（いろいろ抜粋しますけど・・・）で、約1か月、毎朝５～7キロのウォーキングをしたんですよ。すると、結構、効いてきまして・・・こんな感じです。

ウエストが楽になると、ほんと、朝の気分が良いんですよね。それが一番だし、ウォーキングは、維持するだけの運動とばかり思っていたんですけど、意外と50代になったら、ダイエット効果あるんだな・・・なんて思いましたね。

　それと、この5月からというシーズンがよかったですね。朝、すごく清々しいんですよね。3月か、4月からやれば良かったかな～なんて、今さら思いますよ。

ダイエットは、年間計画が必要って思いましたね。これほんとに・・・今や、8月になろうとしていますんで、もう、朝から、ヤバいすよ。暑さ。なので、来年も、3月からくらいやろうかな～なんて、ぼんやり思っています。そうだ、2021年2月末のカレンダーに「朝ウォーキングをはじめよう！」とか書いとけばいいんかな？・・・なんて思ったりします。

３．おわりに

　今週はこれで終わりです。体重が少し軽くなって、軽快に朝を迎えるようになったんだけど、代わりに、暑さと重い仕事がやってきてしまい、少しずつ残業が増えてきてしまって、体力が・・・なんて弱気を見せますが、いやいや、いいサイクルを作って乗り切りたいですね！

　では、また次回・・・