【摂食障害】自粛期間がつらい人へ。

コロナウイルスの影響で行動が制限されてしんどい時期ですね。

ストレッサーが増えたことで、摂食障害が悪化している人もいるんじゃないかな。

わたしは受験の時がそうでした。

遊びに行けない・勉強をしなくちゃいけないことに加えて、親との関係が最悪なのに家にいなくてはいけない。

思い返しても苦しい感覚がよみがえります。

だけど、ちゃんと終わりはくるから絶望しないで。

自分をコントロールできなくても、いまはそれでいい。

１日１回外の空気を吸って深呼吸しよう。

大切なあなたへ。