グータラしながら見つけた一つの種

今年の二月

全く指触が動かず

このブログも、アップできないまま

親友に「観てみてー♪」って

おススメの韓ドラをみるために

ネットフリックスを導入するも

韓ドラ歴１０年の私が

1ドラで終わる訳もなく

日々、韓ドラ三昧

（今だ契約中、、たぶんズットだな）

自己否定にどっぷりつかった月マタギ

毎月恒例、マスターの

ボディーフィールドセッションを受け

http://www.maxmix.jp/menu/bodyfieldwork.html

「上、左ヨリーー^^」って言ってもらい

心の中で、「だよなー」って納得

それを、整えるには瞑想も有効

と、思いつつ

グータラ主婦、ネットフリックスに

すっかりハマって、チャンネルを合わせると

ぉススメの番組のTOPに、、なんと

(；ﾟДﾟ)はっ？？えっ？？

はいーー！始めましたー。

ヘッドスペースの瞑想ガイド | Netflix (ネットフリックス) 公式サイト

きっと、なんの知識（スピやヨガなど）がなくても

わかりやすい内容。

アンディー（吹き替えで声優さん）さんの声が

ゆっくり誘導してくれるし

「瞑想って何？」「それって、いいの？」

って言う疑問にも答えれています。

なぜ、その瞑想が有効か？の

丁寧な説明もありました

数年前、

瞑想に対してもなんの知識もなかった私は

ある講座を、いきなり受けて撃沈、

（ベースって大切）

瞑想の上級編だったようで

上手く使えていなかったのです。

そのとき、わからなかった内容が

より詳しく

この番組には、盛り込んでありました。

お陰で、少しづつ「グータラ」を

「のんびり」に、変えつつあります^^