#50 不安を抱えているとそれだけで体は疲れる！？

不安を抱えていると
それだけで体は疲れる！？

自分を守るため、
危険から回避しようと
無意識に「闘うか？逃げるか？」
体は戦闘態勢になって緊張してしまいます。

繊細な人ほど不安を抱えやすいですね。

不安に思わないようにしよう…など
心でなんとかなる問題でもないのです。

運動でリフレッシュする元気があればいいけど、本当に困っているときは、心身ともにヘトヘトで、もう動けない…

そんなときは、
動かないでよい方法で
疲れ果てた体と心を労わります。

安心して大丈夫です♡

体にも心にも負担にならない
道具もなにも必要ない
楽な姿勢で
自分一人で
気軽に行なえる方法もあります♡

---

座ったり横になったり楽な姿勢で行なう
体と心を整えるセラピー・メソッドが
おすすめ♡

---