初めての挑戦！「自分と向きあうサロン」の開催
人生の中で一度くらい
自分と向きあう時間を
過ごしてみてもいいかもしれませんね
この言葉に惹かれてコーチングを受けた日から
自分と向きあう日々が始まって2年
自分と向き合い始めてから
たくさんの変化がありました。
どれも、「すぐに変わった！」
と言うわけではなくて、
自分を知る→自分を受け入れる→気づく
→手放す→理想を描く→行動する
の繰り返し。
1日1日で見たらほんの数ミリの変化、
だけど気づいたら
大きな変化だったんです。
私の場合は、、、
夫婦仲がぐーーっと良くなりました。
そのおかげもあって起業に挑戦できて、
働き方を変えたらママさんバレーも
始められることになって。
(最近、スパイク上手になったね って
褒めてもらえることが増えました！)
子育てへのしんどさも
ビックリするくらい少なくなりました！
そりゃガミガミババアなことは
変わらないけれど(笑)、
べき・ねばじゃない
「私なりの子育て」ができています◎
肩の力はだいぶ抜けたなぁ。
以前は毎日
不安とモヤモヤを抱えながら
過ごすことが多かったけれど、
自分の大切にしたいことが
自分で分かって、
それを大切にする選択や行動が
自分でできるようになった
ダメダメな自分にも
「そんな自分もいるよね」って
受け入れられるように◎
だから、今はどんなことがあっても
私ならきっと大丈夫！
自分を信じて
過ごすことができるようになりました＾＾
自分と向きあったことで
本当に生きやすくなった
そして、答えは外側じゃなくて
全部内側にあったんです
この経験を通じて、
コーチングや対話を届ける仕事をしたい
自分と向きあうことが
自分の人生を変えていく力になることを
実感してもらいたい
そんな経験と想いで
8/1から約1か月のオンラインサロンを
開いているところです
(あと10日ほどで終わるのが少し寂しい)
「自分と向きあう」とかコーチングって
3ヶ月から6ヶ月が一般的な期間なのですが、、
(人が本質的に変化するのには
3ヶ月から６か月必要だから)
最初からその期間って
ちょっとハードルが高いのかな、、
でもそれで「やめよう」には
なって欲しくない！
そんな発想？で、
今回は1か月にしました！
1か月の内容は、
・2回の1on1 オンラインセッション
1回目…暮らしの棚卸し、1か月間約束することを決める
2回目…振り返り、最近のこと
・LINEのオープンチャットでいつでも相談可能な環境
(他の方のやり取りから学ぶことも可！)
・3 good thingsや感謝ワークを実施
こんな感じです◎
セッションは2回入れたかったんです。
やっぱり1回だけで感じられることって少ないし、
積み重ねるからますます自分の
想いに気づけると思うから。
相談内容に触れてしまうので
あまり載せられませんが、
何事も気づくから変えていけるんですよね。
だからこそ、
たくさん聴いて話して、自分の想いを
深めていく時間になったらなという気持ちで
セッションをしています。
また、
悩みを「悩み続ける」のではなく
「考える」ことができるよう、
オープンチャットでいつでもお悩みなどの
やり取りができるようにしています。
オープンチャットなので
他の人のやり取りも見えますが、
そこは「あえて」
見えてしまうことが相談のしづらさに
なっしてまうかな
という気持ちもあったのですが、
そもそもオープンチャットは匿名
他の方のやり取りを客観的に見て
自分事に落とし込めることもあるはず
そんな思いで
皆さんのペースでアウトプットしてもらっています
でも、「気づいてもらえたら」って気持ちがあるから
勇気を持って問うこともあります！
生まれた気づきもありました！
そして3goodthingsと感謝ワーク。
開催当初はやる予定じゃなかったものの、
周りに対しても自分に対しても
「ない」じゃなくて
「ある」という視点で
見れるように
気付けるように
そんな想いでやることにしました。
やっぱり人間って欠けているものに
目がいくんですよね。どうしても。
でも、本当は十分幸せだと思うんです。
幸せってなるものじゃなくて気づくものだから。
1ヶ月という期間で
大きな変化はないかもしれない。
（そもそも大きな変化を目的としたものでは
ないんですけれどね）
だけど、サロンのみなさんから
・今日は◯◯ができた
・今度はこうしてみようと思う
・この思い込みに気づけた
報告をいただく度に嬉しくなるんです。
今は小さな積み重ねに
思えるかもしれないけれど、
その積み重ねが増えたら
「こんなに変わってた！」になるよ
だから大丈夫。
大丈夫って信じてる。
あと10日間、私も成長するぞ〜！！
次の自分と向き合うサロン２期は
2024年間9月24日スタート予定です◎
募集等もまたお知らせさせていただきます！
いただいたサポートは、わたしがこれからもnoteを書いていく上での大切な家族とのことに使わせていただきます！