ウェイトトレーニングでウエストは太くなる？

皆さんこんにちわ🤩

今回は「ウェイトトレーニングでウエストは太くなる？」について疑問を解いていきます。

結論から言います。

ウエストは全く太くならない

です。

よく、スクワットやデットリフトでウエストが太くなる。

という都市伝説的なことがありますが、

それは無いと思います。

おそらく腹圧が高まって、ウエストが太くなると思われている方がいるかと思いますが、

どの運動でも腹圧はかかってます。

人間の生活で咳やくしゃみは筋トレのスクワットよりも腹圧が高い状態です。

腹圧でウエストが太くなるなら、咳やくしゃみでウエストが太くなるということです。

スクワットなどでウエストが太くなることはほぼ無いですので

ガンガン筋トレしちゃいましょう🤩

以上になります。
最後まで見て頂きありがとうございます😊