正しいスクワット出来てますか？

皆さんこんにちは😃スクワットは色んな目的でやられている方たくさんいるかと思います。

僕が思う良いスクワットは日常生活をもとにパフォーマンスを目的に考えたスクワットです🤗🤗🤗

日常動作の歩く、走る、ジャンプする。
そんなパフォーマンスを上げる為のスクワットを説明していこうと思いますので宜しくお願いします🤩

まぁ日常生活でジャンプはするか、しないかは置いといて【笑】筋肉つけて、痩せて、