スクワットで膝を出すなは間違っている

皆さんこんにちわ🤗

今回は「スクワットでつま先より膝は前に出て良い」理由を説明して行きます。

まず、スクワットする目的って何ですか？🤔

お尻を鍛えたい？下半身痩せしたい？
ダイエット？

たくさん理由はあるかとは思います😃

たくさんの理由がある中でこれだけはみんな共通しているかと思います。

それは

日常動作等のパフォーマンスアップ日常生活をより良く快適に過ごせる体を目指したいです