全く栄養の知識がなく不安な方へ

皆さんこんにちは😃

今回は「栄養学の基礎」について解説します。

ちなみに栄養学の知識が少しでもある人と全くない人では今後の健康面で差が生まれます。

何も考えず、カロリーだけみて食材を買う、、、

太る、太らないだけで食事を気にしていたら

あなたの体は間違いなく健康に害します。

私達の体を作っているのは食事です。

その食事の栄養面に無頓着なまま10年、20年と過ごしたらあなたは絶対後悔