肩を鍛えよう！

皆さんこんにちは！

皆さんは三角筋【肩の筋肉】を鍛えてますでしょうか？🤔🤔🤔

実は三角筋は大胸筋【胸の筋肉】や広背筋【背中の筋肉】よりも大きい筋肉です🤩🤩🤩

これだけ大きい筋肉なら鍛えるべき🤩実は三角筋は一つの筋肉ですが、前、横、後ろと鍛え分けることが出来ます🤔

まずは三角筋【前部】【中部】【後部】がどのような筋肉でどのように鍛えていくか解説します💪

鎖骨【さこつ】にか