今から出来る流されない自分の作り方

もい！はじめましてもそうでない方も私のnoteをご覧いただきありがとうございます！ 今日が仕事納めで三が日までお休みの方も多いはず。 そこで今週から1週間年末年始太り対策としてそこに特化したダイエット小話をお届けします！ 今回のテーマは『自分を強く保つ秘訣』について。 あなたの周りの方もお休みでちょっとしたお誘いもあるはず。 そこでつい羽目を外して食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまっては脂肪が付く原因になってしまいます。 対策を練りつつ一週間それとなく過ごし、体脂肪が増え