新たな年のチャレンジ

あけましておめでとうございます。
水曜日担当、公認心理師の高杉ゆう子です。
今年も、思ったことや起こった出来事から見つけた気づきなど、こころの赴くままに綴って行きたいと思いますので、
どうぞ宜しくお願いします。

さて…

札幌は、穏やかなお正月でした。

たいてい、年末年始のどこかで、ドカッと大雪になり、大掃除とお正月の準備に加え、雪かきに追われるのですが、今年は、雪かきがなかったので、
すこーし余裕があったのでは…
と、思います😆😆😆

そんな中、我が家はまるで引越しか⁉️
くらいのDIYに取り組んでおりました。
壁を漆喰風に塗り、床板を張り替え、上や下への大掃除…😅😅😅
そして迎えたお正月の、なんて快適なことか…
居住空間が整うと、心まで整う気がするから不思議。

年明け1発目に寅さんが綴ってくれた、自分の体にフォーカスする…

が、難しければ、環境を整えることからやってみる…
っていかがでしょう⁉️
断捨離って、そういう考え方なんだろうな…と、思います。

そして…
いつまでも自分の心が整わないと、
何故かイライラして、それが、自分以外のせいだと思い込んでしまうのです。

だって家族が片付けないから…
私ばっかり大変な思いをしてるから…
言ってもやってくれないから…

これ、ぜーんぶベクトルが外向き。
自分以外を見てることに気づくかな❓

そのベクトル、自分に向けて見て下さい。

自分で自分を癒したり、満たしたりするんです。
すると…

何故か感謝が湧いてくるものなんだって😄

新年ですから。
今までやったことないことに挑戦してみるのもいいかもしれませんよ😁😁😁