極まる

冬至ですね。
ほんとは水曜日担当、公認心理師でたいわ士の高杉ゆう子です♪

陰極まって陽に転ずる冬至。

何ごとも、極まると逆方向に転ずるのが自然の営み。
感情も同じですね。
極まらない感情を抱いていると、
いつまでも心の中に澱のように残って、
時々顔を出して悪さします。

時々湧いてくる感情があったら、
極めてみるといい。

いつからその感情は生まれたのか…
何故生まれたのか…
どうしたかったのか…

掘っていくと、ビックリするような思い違いを見つけたり、
自分の本当の気持ちに気づいたり…
面白い宝物に出会えます。

そして、感情を感じきる。難しければ、書き出してみて下さい。
「悔しい」感情の奥には「寂しさ」があるかもしれないし、「怒り」の感情は「悲しみ」から発生してるかもしれない。

感情は、心から出る湯気のようなもの。
感じきれば、消えてなくなるもののようですよ🙃

さあ、明日からは昼間の時間が少しづつ長くなります。
春に向けて…
良き年末年始を…