1日1食を2年以上続けてみた

大した話ではなく恐縮なのだが、
自分、1日1食、晩御飯限定なのです。
別に自慢でもないし、我慢してすごいね！
なんて言われたいわけでもない(; ･`д･´)
もはや空腹感を感じずに、自然と1食なのだ。

んでもって結論から言うと、痩せた。
75kg→64kgになりました。
2021年の中頃からトライし、2年かけて10kg程度。
在宅勤務の時期もあったりなかったりなので、
全く運動してない中での重量