Harmony-I /うつ・依存・共依存・その他もろもろと生きてきて

よくよく振り返ってみると人生半分以上うつ、依存体質はまだまだ克服中、HSPでメンタル弱…

Harmony-I /うつ・依存・共依存・その他もろもろと生きてきて

よくよく振り返ってみると人生半分以上うつ、依存体質はまだまだ克服中、HSPでメンタル弱め。それでも今が一番幸せな毎日を送ってみて、すべてはやっぱり「心」だったと痛感。

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光療法用LEDライト、初GET!!

昔からずっと、梅雨時期や、秋から冬にかけては不調になる。 天気が悪いとあからさまにテンションが下がる。 日光があまり当たらない家に住み続けると、元気がなくなっていく。 夕暮れに恐怖を抱いていて、日が短くなる季節は不安な気持ちに。 火が沈むまでの時間を指折計算する。 私って、日光がないと生きられない南国の植物みたい・・・と自分の太陽への執着を不思議がりながら、 対処法が全くわからず、朝散歩とか、長年色々試していた。 そこで、、、昨日ネットでふとでくわした、「光療法

    • 「なんで?」(原因が知りたい場合)

      コミュニケーション、コーチング、心理学などを学んでいる身として、 身の回りで「あ〜それ、もったいない!」と感じる声かけがとても多くあります。 というか、日々そういう声かけで溢れています。 なぜ私がもったいないかと思うのかというと、言っている方は全く悪気がない。 でもその声かけひとつ少し変えるだけで、関係性が劇的に変化する。 また、全く違うものを相手から引き出すことができる。 コミュニケーションはそんなものがとても多いからです。 他人の夫婦間でのやりとりを見ていて

      • 数がかぞえられない

        魂と繋がり自分をひとつにする、玉ねぎの皮むきコーチングセラピストです。 ここでは自分がうつ病を患っていたときの体験談を書いていきたいと思います。 今は辛くても、復活して信じられないくらい世界が明るく見える未来が 必ずくるということを信じていただきたいと強く思っています。 うつのときの記憶はかなり飛び飛びになっているものも多いので、 そもそも記憶に残っていないものも多いのですが・・・😅 覚えている限りを書いていきたいと思います。 まず私がうつになったときに辛かった

        • 自分軸とはこういうことか

          よく『自分軸を持ちたい』とか『自分軸をつくりたい』という言葉を耳にします。 私もずっと何を基準にどう決めて良いのやらわからないことがあったり、 周りの人の顔色ばかり見ていたり、 そんなことが結構たくさんありました。 大事な決断は一人で決められるのに、 逆にどうでもいいような日常のことについては人に聞かないと不安になる。 人の意見に振り回されない『自分軸』があるように見える人って、 正直羨ましかったです。 最近やっとその感覚がわかってきました。 難しいけれど言

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        • 情報ではなく、気づきを。
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        • うつ体験記
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          私の中の小さな人

          潜在意識のことを、私の中の小さな人と呼んでいます。 ホ・オポノポノでは、『ウニヒピリ』と呼ぶこの存在、 とっても大切にしたいと思っています。 私はうにちゃんと名付けて毎日お話ししていますが、 話しかければ話しかけるほど仲良くしてくれます。 うにちゃんはとても正直で昔は困っていましたが、 今では私の一番の仲良しです。 今はライフワークとして、 みんながそれぞれのうにちゃんと仲良くなれる方法を、 その人に最適な形で提供できるようにしたいと思っています。 みんな