意外とストレス解消になる子供の遊び

毎日、仕事や育児や家事に追われていると、どうしてもストレスが溜まったり、イライラしたりしてしまうことがあるものです（家事はかなり手を抜いていますが...）。

そんな中、子供との遊びで「これは意外と心がスッキリするかも」というものを2つ発見しました。シャボン玉とジグソーパズルです。

まず、シャボン玉。娘が自分で吹くこともありますが、基本的には私が吹いて、娘はシャボン玉を追いかける係。

フーッと吹いて、勢いよくシャボン玉が出てくるのは、何とも言えない爽快感があります。

キラキラと飛んでいくシャボン玉はとても綺麗で、見ているだけで癒されますし、「わぁ～」と声をあげてシャボン玉を追いかける娘にも癒されます。

フーッと息を吐き出すことで、自然と深呼吸になるのも、リラックス効果があるのかなと思っているところです。

そしてもうひとつが、ジグソーパズル。

80ピースのアンパンマンのパズルがあるのですが、娘がひとりで作るにはまだ難しいようで、必ず「一緒にやろ～」と持ってきます。

立て込んでいるときだと、正直、「めんどくさい...」と思ってしまうこともあるのですが、始めてみるとだんだん楽しくなってくるのです。そして完成したときの達成感とスッキリ感は、なかなかのもの。

パズルに没頭することで、他のこと（イライラや悩みなど）を忘れられるというのも良いようです。

また、この80ピースというのが絶妙なところで、これより少ないと、あまり達成感がなく、多くなると達成感はあっても時間がかかり過ぎてしまう気がします。

いずれ娘がひとりで完成させられる日が来るのでしょうけど、それまでは、一緒に楽しめたらいいなと思っています。

ストレスを感じるとき、本当はゆっくりとひとりの時間が取れるといいのですが、子供が小さいうちは、なかなか難しいですよね。シャボン玉やパズルの他にも、娘と過ごす時間の中で、リフレッシュできることを見つけていきたいものです。

余談ですが、娘を保育園に迎えに行くと、パズルで遊んでいるときがよくあります。始めたばかりのタイミングで到着してしまうと、「パズル終わってから～」とか「ママ、早いよ～」と言われてしまいます！せっかく迎えに来たのに...とも思いつつ、保育園生活を楽しんでいる様子を頼もしくも思う母なのでした。