中医学の先生は「むりに白ごはん食べなくて良いですよ、おかずをたくさん食べれば栄養が摂れますから」。

ふむふむ　
白米のかわりに玄米をちょっとだけ炊いてお弁当にしようかな。 #栄養バランス #筋力 #体力