今のあなたに、必要なこと。

こんにちは。

一月もあっという間に、半ばを過ぎました。
みなさん、どのような日々をお過ごしでしょうか。

日々の生活の中で、
自分の気持ちが置いてきぼりになってしまうことも目の前にあることに一生懸命取り組む、
あなたであればある程、あるかと思います。

それは、気付かないうちに溜まってしまうこと。

溜まっていくことにも、
そして溜まっていることにも、
自分でも見落としがちになるかもしれません。

そうだなと、今思ったあなた。

そして、溜まっていく気持ちがあるとはわかるけど
どうしたらいいのか分からない、あなた。

まず、一番最初にすることは
そのあなたを全て、まるっと受け止めることです。

大きな両手を広げて、どんな自分も包み込むように
今、どんな感情であれ
そう感じている自分を、ただ、そうだなと
私は今こう感じているなと、見てあげて下さい。

それが向き合いたくない感情であったとしても。

こうしなきゃ、あぁしなきゃ、
前向きでいなきゃ、
こんな感情は良くない、
とジャッチをせず、ただ今のありのままを
少し引いた目線から、ただ、いるなと認識します。

それで、最初に身体が少し
ふわっと楽になります。

まずは、これを今してあげて下さい。
そうすることを許してあげてみて下さい。

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これにつきましては、改めてご報告させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。

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