抗う。

「週1は通うぞ！！」
固い決意でやり始めたトレーニングは今日で3回目。

体重は勿論全く変化無し。（何日遅れかわからない筋肉痛はきてる）
だが、運動した日はビールやレモンサワーを摂取する気分にならない。
これが私にとって一番良い効果。

20〜30代はそれなりにジムに行ったり運動していたけれど、2017年（結婚式前）以降は皆無。気づけば今年で44歳。代謝もヤル気も落ちる一方。
とはいえ、内側変化（更年期やら老眼やら）への対策無理でも、シミやシワ、白髪、身体のバランス、体力作り…という外的な変化には何とか抗いたいお年頃。

で、そのために「やること」を羅列してみた

• 運動

• 健康診断

• 通院（婦人科と歯科）

• 休肝日

• シミ取り

• シワ取り

• たるみ取り

• ビタミン注射

• 腰痛ケア

• 角質とり

• 脱毛の続き

まだあるけど下の子が起きたから一旦ここまで。

改めて休肝日は必須だとの気づけて良かった。
抗いには資金も必要。ビール代節約しよ。