みどりん🌌|キャリアブレイクコーチ

記録、思考整理、日記、エッセイ。

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マガジン

  • THECOACHインテ3期生夏休みの自由研究

    インテ3期生で繋ぐリレーnote🎆🍉

  • Essential Voice

    エッセンシャルワーカーさんの声を集めます

  • アドベントカレンダー夏_Journey_2022

    • 24本

    ※まーさん「5次元を、生きる」の第3章までを読んでから気になる記事に飛んでいただくと、より物語の真髄に触れられます※ コーチングを学んだ、コーチとして活動しているわたしたちの 人生の旅「インテグレーションジャーニー」に赤裸々に触れるマガジン。 だれにでも訪れる、日常~旅立ち~拒絶~出会い~試練~成長~帰還について。 じぶんの旅路に触れ、仲間の旅路を感じ、2022年後半もわたしたちらしく、歩むための内省にご活用ください。

  • コーチング関連

    コーチングに関連するnote

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【お品書き】わたしのnoteの歩き方🚶🌏

こんにちは! 開いていただきありがとうございます! ライフコーチのみどりんです。 こちらには自己紹介代わりのnoteを何本かまとめています。 気になるものがあったら飛んでいただけると嬉しいです😊 わたしについて よく読んでいただけるnote →初めてアート合宿に参加したときのnote。インパクトが大きくて、わたしの人生に与えた影響も多大でした。 →初めてクライアントさん募集を書いた2023年のnote。今とはまた違う現在地で、少し照れ臭くもあります。また今の現在地

    • 「やってみたいフォーマット」を使ってサクッとタスクを洗い出してみた

      みずのけいすけさんのこちらのnoteを読んで、さくっとコピー&ペースト!してやってみました! 軽い感じなのが良い、つい書けちゃう感じがいい! むこう3ヶ月の「やってみたい」を洗い出す質問リスト 1.心にひっかかっている、やってみたいこと ストレートに聞きますが、さいきんの関心事のうち、自分もやってみたいと思って、すこしでも心にひっかかっている事はありましたか?それはなんですか?(本で読んだ整理法を試してみたいとかそういうやつです) 2.回復するために、やったほうがい

      • 仕事を辞めて1年、わたしはわたしとしてだけで生きている

        仕事に行かない、この生活に馴染んだ。 仕事に行くのが辛くてもう無理だと休職し、はや一年。 自分を責める時期、未来に不安を抱える時期、妙にハイになる時期、いろんなフェーズがあったし細かく繰り返してはいるけれど、今は休んでいることに大きな罪悪感は抱えていない。 元同僚に、最近何してるの?と聞かれたが、自分でも"何"をしているのかよくわからなかった。 強いていうならば、生活を、そしてそれも限りなく自分の心の動きに従える生活をしている。 肩書きのない生活をしている。 職場

        • 自分の伝説を見据えることで大切にしたいことに気づけそうなので書いてみる

          「伝説」の響きに惹かれて。 パトちゃんあーちゃん主催の伝説ワークショップに参加しました!!! わたしの人生これがあったら伝説じゃない!?と考えて出てきたのが 「ほかの星の人に会う!」 でした、、なぜ、、 背景として ・星や宇宙が好き ・地球を宇宙から見てみたい、それは自分の人生規模で言えば伝説だが自分が初ではない ・こんだけ宇宙広いんだからきっとほかにも地球みたいな星があるのでは ・そこに人がいるなら会ってコミュニケーションをとってみたい いつの間にか自分の人生と

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          アーティストにはなれないけど表現者でありたい

          心がぐわぁっと、うごかされる体験が大好きだ。 心が静かに震える体験も大好きだ。 ずっとそんな時間を過ごし続けていたら、疲れてしまうだろう。 それでもわたしは心を震わせながら生き続けたい。できるだけ多く、そんな時間を過ごしたい。 どんなときに心が震えますか? わたしは、今は ・素敵な作品に触れたとき(ドラマ、アニメ、漫画、アート、音楽) ・広大な自然に触れたとき ・何かを成し遂げたとき ・人が心震えているのを目撃したとき どれも大切で、どれも全部体験したい。 ひ

          アーティストにはなれないけど表現者でありたい

          仲良くなるために、名前を呼ぶことからはじめたいと美容院で気づいた話

          名前を呼んでほしぃぃい! 「そちら」じゃなくて、「おねえさん」じゃなくて😭 予約してるしヒアリングシートも書いてるし、知ってるやろーーー!!とつい思ってしまう。笑 美容院で居心地悪さを感じるときはこれだったのかなと。 名前呼んでくれたら、自分のこと知ってくれてるんやなーと多分無意識下で感じる。 でも同時に、相手が呼びづらそうにしているのも感じる。距離感をためらっているのかな。 美容師さんと特別仲良くなりたいとかそういうわけではないけれども、心の開き具合が変わってく

          仲良くなるために、名前を呼ぶことからはじめたいと美容院で気づいた話

          今書きたいテーマ ・自分自身を1番信じていないわたしなりの、自信のつけ方◯選〜365歩のマーチ〜 ・わたしとオラクルカードとコーチング ・ハイキューの推しキャラについて語る ・不安に飲まれまくる毎日、立て直し方 、、、

          今書きたいテーマ ・自分自身を1番信じていないわたしなりの、自信のつけ方◯選〜365歩のマーチ〜 ・わたしとオラクルカードとコーチング ・ハイキューの推しキャラについて語る ・不安に飲まれまくる毎日、立て直し方 、、、

          感情はナマモノだから、出来るだけご機嫌に過ごせるように、自分でできることはしよう

          感情はナマモノだから、出来るだけご機嫌に過ごせるように、自分でできることはしよう

          暴れる脳内会話に気づく坐禅体験🧘

          あたまの中では常に声が響いている。 久しぶりにTHECOACHラウンジ内で開かれているオンライン坐禅に参加した。 雑念が湧いたら、あるねーと気づきながら呼吸に意識を戻す。 これを繰り返していると、気付かないうちに雑念に飲まれていること、呼吸を意識しながらも別軸で雑念を考えていること、日々たくさんの声を抱えていることを知る。 今日も大暴れだった。 ハイキューのこと、コーチングのこと、雑念が湧いている自分への雑念、あれやってなかったなー、呼吸意識しなきゃ呼吸呼吸、、、外

          暴れる脳内会話に気づく坐禅体験🧘

          ハイキューにどハマりしている私が、ED曲を聴いて心に従って生きることの大切さに気づいた話

          うっかり号泣してしまった。 いまさらアニメ「ハイキュー!!」にどハマりしている。 現在地としては、アニメ版を完走し、映画をこれから見に行くところです(わくわく) そんな中でEDテーマを生で聴いたら、涙の堤防が決壊した。 tacicaが歌う、LEOという曲。 アニメのED映像もまた良いのよ。。 影山オンリーという振り切った演出。 どっかで見て欲しい。 生歌は歌詞が生きたまま染み込んでくるから、音源で聴いているよりも何倍もの威力がある。 ハイキューの登場人物たちの映

          ハイキューにどハマりしている私が、ED曲を聴いて心に従って生きることの大切さに気づいた話

          「愛」の全体性と、健全な循環の練習

          愛とはなんだろうか 綺麗なものであってほしい 美しいものであるべきだ と思いたかった いまわたしのなかにある「愛」と思われるものは 純粋なものかと思えば狂気も孕んでいる すき!幸せ!いいね!たのしい! みたいな単純な言葉で表せる、こどものような気持ちから 承認欲求や独占欲が付随してあっというまにドロドロするものまで かなり大きなエネルギーがある 全ての側面を含めて愛の全体性であると思う 綺麗なものと思っていたかったけど それは思い込みだしどんな形であれ

          「愛」の全体性と、健全な循環の練習

          ドラマ・アンメットのOP曲「縫い目」になぜこんなにも心揺さぶられるのか

          一瞬にして掴まれた。 ドラマの1話、曲が流れた出だしから、胸にざらりとした感覚が残る。 アンメットのオープニング曲、上野大樹さんが歌う「縫い目」に感情を揺さぶられ続けている日々。 もちろんドラマの内容が影響するところは大きいのだけど、兎にも角にもフィットしすぎている。 つぎはぎの杉咲花さんが縫い糸でつなぎ合わされる映像も、藁半紙のような質感色味も含めてやはり、ざらり、と。 アンメットは、数あるドラマの中でも特に、心の機微を繊細に描いていると思う。 記憶障害がありな

          ドラマ・アンメットのOP曲「縫い目」になぜこんなにも心揺さぶられるのか

          写真☘️春報

          春の写真🌸 春は動きたくなるから写真も増えるなぁ 日常もおさめていこう〜😌

          2024年4月の振り返り🚄

          と、とんでもなく移動しとるぞ、、 な4月でした 三重、長野、兵庫、滋賀、神奈川、東京、福岡、熊本、宮崎 な状態だったようです。 今はしっかりと反動がきていますが笑 またいい感じでエネルギー循環させたいぞ💪 4月のニュースとにかく移動 冒頭にもあったように、春は啓蟄、一斉に動き出す虫のように やまこのご実家三重県から始まり(とても癒しの時間でした) 職場の同僚と長野へ。 ライブで兵庫、けいちゃんと会い 不思議な場所でいのち行動したり、恋愛、家族について深く話し

          カウンセリングで話している中で、、これまでは苦手な人でも私を好いてくれると思えたら安心してたけど、別に人に好かれようが嫌われようが私の価値は変わらないんか、と。めっちゃ他人軸🫨嫌われても、自分がダメだからとかじゃないよね。ただ合う合わないだけの話だったのか!

          カウンセリングで話している中で、、これまでは苦手な人でも私を好いてくれると思えたら安心してたけど、別に人に好かれようが嫌われようが私の価値は変わらないんか、と。めっちゃ他人軸🫨嫌われても、自分がダメだからとかじゃないよね。ただ合う合わないだけの話だったのか!

          漫画を読み耽りながら社会との繋がりを想う

          サッカー漫画のアオアシを夢中で読んでいた。 睡眠時間も惜しんでしまった。 青年アシトがサッカーを通して読者に大切なことを教えてくれる。 どんな場面でも、コミュニケーションが大切だ。 言いすぎても、言わなすぎても、良くないかもしれない。 アイコンタクト、ボディランゲージ、言葉ではないコミュニケーションも大事だ。 人間は五感全てを使って世界とコミュニケートしているのだと思った。 "自分で気づいたことは忘れない"というセリフが心に残った。 コーチングに通ずる部分ばか

          漫画を読み耽りながら社会との繋がりを想う