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ある日の朝食【食パン】

我が家の朝食は、基本的に「ごはん」。
だけど、パンがとても大好きな息子のため
週末だけ「パン」を購入しています。

簡単に栄養バランスを整えるため
「ツナ食パン」はいかがですか?

千切り野菜(カット野菜でも可)と
ツナマヨをのせた「ツナ食パン」。

ここにチーズをのせて
オーブントースターで焼いてもいいし、
ホットサンドにしても美味しいですよね😊

炭水化物の食パンに、
たんぱく質と野菜がそろえば
バランスが整います!

ぜひ試してみてはいかがでしょうか☺️

甘党さんには
バター+はちみつ+バナナ
もおススメです♪

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『はれいろごはん』代表のフリーランスの管理栄養士、離乳食・幼児食アドバイザーのますがたみきです。ママと子どもの心身の健康と栄養のサポーターとして、食事相談、料理教室、講演、イベント等など幅広い活動をしています。 ※HP、Facebook、Instagram『はれいろごはん』