#竹脇まりな
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/37110860/square_large_875dd1e6b69e3475e969eb3405f3e447.png)
00:00 | 00:00
フォームローラーが届きました、トリガーポイントのやつです😊✨
めっちゃ良いですね!フォームローラー!
あちこち痛くなりそうですが、これは良い❤️
それと。
縁の不思議〜の話しもしてます🥰
フォームローラー下半身編
https://youtu.be/_31mYy4d_hI
#ダイエット #トリガーポイント #竹脇まりな
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/37041451/square_large_5d62f17d105ff2d7d5b8be79d832da5f.png)
00:00 | 00:00
今日はダンス系のエクササイズをやってみました。
室内でエクササイズをする時に、みなさんはシューズを履いているのかな?
本日のエクササイズ👇👇
まりなさん
【地獄の9分】
https://youtu.be/XMPigevUbZI
#ダイエット #竹脇まりな
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/36911307/square_large_a7251b7e11d005e2dd3167972de9225b.png)
00:00 | 00:00
少し体調をくずしまして😅
ゆっくりしながら、YouTube見てました。
とっても素敵な動画です🥰
まりなさんの動画
ダイエット中に絶対にしないこと3つ
https://youtu.be/Qp2wt6ZASlA
#ダイエット #竹脇まりな