ゆるトーク☺️ダイエット日誌⑬MCTオイル始めました✨

はれ

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沼を食べていると、脂質が足りないような気がして
今日からMCTオイルを取り入れ始めてみました。

ココナッツ油由来の中鎖脂肪酸。
ダイエットに良いとされているオイルです。

自分の体の変化に気をつけながら、実験的な感じで楽しみながらダイエットしています🥰
#ダイエット #竹脇まりな

ゆるトーク😊ダイエット日誌⑩トリガーポイント、オススメです😊

はれ

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フォームローラーが届きました、トリガーポイントのやつです😊✨

めっちゃ良いですね！フォームローラー！
あちこち痛くなりそうですが、これは良い❤️

それと。
縁の不思議〜の話しもしてます🥰

フォームローラー下半身編
https://youtu.be/_31mYy4d_hI
#ダイエット #トリガーポイント #竹脇まりな

ゆるトーク😊ダイエット日誌⑨室内エクサの時に靴を履く？

はれ

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今日はダンス系のエクササイズをやってみました。
室内でエクササイズをする時に、みなさんはシューズを履いているのかな？

本日のエクササイズ👇👇
まりなさん
【地獄の9分】
https://youtu.be/XMPigevUbZI
#ダイエット #竹脇まりな

ゆるトーク☺️ダイエット日誌⑦少し風邪ぎみ☺️

はれ

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少し体調をくずしまして😅

ゆっくりしながら、YouTube見てました。
とっても素敵な動画です🥰

まりなさんの動画
ダイエット中に絶対にしないこと3つ
https://youtu.be/Qp2wt6ZASlA
#ダイエット #竹脇まりな