ぽっこりお腹は姿勢を正せば解決できる！？

久しぶりです！！

はらです！！

久しぶりに書く記事はダイエットや筋トレで悩んでしまうであろうNo.１のぽっこりお腹の解決方法について紹介していきます。

実は、私もぽっこりお腹が治らなくて悩んでいるんですよね(~_~;)

この機会を使ってみんなも一緒にお腹を治していきましょう！

根本的な原因は姿勢！？

ぽっこりお腹を原因を考えてみると体脂肪が多いからとなんとなく思っていませんか？

私もそう思っていたんですが、実は根本的な原因は腹筋の筋肉がちゃんと内臓を支えられていないから下に落ちてしまってお腹が出てしまっている人がほとんどなようです。

この腹筋の働きをよくするには姿勢を良くすること、つまり姿勢が悪いとぽっこりお腹の原因になってしまうのです。

他にも骨盤が前に傾いていると反り腰になってしまい、背中が過度に反った状態になるとお腹が前に突き出てしまいます。

実は、姿勢によって実際以上に太った印象を与えてしまうんですね。

姿勢を正すストレッチや普段から姿勢を意識して生活する

姿勢が原因のぽっこりお腹を治すにはやはり、姿勢を直すしかありません。

普段から背筋を伸ばして生活するとか姿勢が良くなるストレッチを寝る前に行うなど、普段からやっていく必要があります。

最初は辛いかもしれませんが、習慣化してぽっこりお腹を治していきましょう！

それでは！！