【氣虚さんって内向型人間・HSPさんかも？】

内向型人間に近い概念に

HSP（highly sensitive person:とても敏感な人）がある

※内向型人間だけどHSPではない人も、いる

HSPさんって外部からの刺激をたくさん受け取るからそれを処理して疲れやすいです。

だけど性格傾向として

責任感が強いから全力で頑張る👉ヘトヘト

という人が多いようです。

疲れやすい体質は東洋医学だと《気虚》という分類があって、内向型とかHSPの人とか、疲れやすい人は氣虚対策をしてすると良いだろうね。

気虚の体質の特徴

・下痢しやすい

・食が細い

・胃もたれしやすい

・やる気が出ない

・息切れしやすい

・汗をかきやすい

・疲れやすい

・太りやすい

⚠️気虚さんは運動で大汗をかいて疲れるのに注意

補氣の食べ物に《お米》

氣虚さん、HSPさん、内向型さんとか、疲れやすいと感じる人は、パスタとかパンより、

ご飯🍚を食べるのを意識したら良いですね。

もしかしたら、朝食はパン、シリアル、だなんて栄養価に乏しい食生活から氣虚に陥ってるかもしれません。

『稲というのは、春に発芽し、夏に成長し、秋に収穫し、冬に貯蔵するものであり、天地の四時の気に和している。また炎天を頂き、水に根を張って育つので、水火の気が調和したものである。』

黄帝内経 素問にある一節の現代語訳です。

お米以外も、気虚さんは消化に良いものを食べると良いです。

そして同じく補気のイモ類、山芋類も加熱して少しずつ摂りましょう。

《脾気虚》という言葉があるのですが、

さきの気虚の体質で上げたところに

・下痢しやすい

・食が細い

・胃もたれしやすい

という消化器症状がみられますが、

食べ物から栄養、エネルギーを取り込めないので、疲れやすい、という側面もあります。

※そうなると、気虚さんは足三里へのお灸がよろしいですな。

※生活は無理せず、早めの睡眠が大事です。

私はさほどHSPではないかも…と思ってたけど、体が元気だから刺激に対して抵抗力、もしくは耐久力があるだけで、風邪をひくと電磁波過敏症みたいになる。

FAX受信、電話の子機の着信、レジ、パン屋さんのパン焼き器とか、ダメな時はダメ。

健康まじ大事。

というわけで、養生しよう。

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