人生の今日訓20180703(睡眠を取りましょう) 3 じゅんパパ 2018年7月3日 20:18 睡眠不足は体力を消耗させます。今日から少し早めに眠ることにします。脳は3時間ぐらい眠るといいらしく、途中で目が覚めても寝転んでいることで、体力の回復になると言われます。なので、ぐっすりタイムが短くても、横になって目をつむっていればいいらしいのです。ということで、W杯は気になりますが、はやく寝ることにします。みなさんお疲れがたまらないように、適度に睡眠と水分と塩分をとってしのいでください。 #生き方 #日記 #教訓 #アイデア ダウンロード copy #日記 #日常 #生き方 #アイデア #教訓 3 読んでいただいてありがとうございます。 サポートいただけるとほんとうに嬉しいです。 記事作りの役に立てたいと思います。 サポート