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kana58kana
腰痛からの解放
毎日習慣にしていること。
みんなの体操
5分間で全身運動になります。
休校のとき娘と始めました。
休校中は、その他にも娘と体動かすことが多く、座り仕事からの腰痛から解放されました
学校再開後、一人デスクワーク、noteの時間が増えて、体が固まり始めたので、みんなの体操、復活です。
超ラジオ体操も好きです。
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