大切な人が辛いときに

今年になって
初めての満月の夜に
書いたこと

大好きな人が死にたいと言ったら

大切な人の全てを受け止めて
愛してあげてください

どんな些細な事でも
ウンウンと話しを聴いてあげてください

助言はいりません
ただ聞くだけでいいのです

否定をしてはいけません
ただただ大丈夫だよって聞いてあげてください

肯定も必要ありません
ウンウンと相槌で応えればいいのです

怖いから何かを言いたくなります

「こうして欲しい」と言いたくなります

でも、ひたすら聞いてあげるだけでいいのです

死にたいくらいの辛い思いが
誰かに話をすることで
少しづつ溶けていきます

そうすることで
大切な人の心が少しでも軽くなれば
だんだんと元気になっていきます

大切な人の全てを信じましょう

---

私のパートナーは
自己否定がとっても強い
どんな些細な事でも
自分を否定する材料にしてしまう
自分だけじゃなく他人がしていることも……。

私の行動や言葉も
自分を否定する材料にしてしまう

なんで？そういう発想になるのかな～
って笑っちゃうくらい
何でも自己否定してしまう

それで、昨日は月曜日だったのだけど
お味噌を仕込みたかったので
一日中、家にいた

彼は、相変わらず
鬱々としているけど
夕方には、いつも通りに畑へ出かけて行った

でも、帰ってくるなり
「早くお迎えが来ないかな……。」と
言い始めちゃったので
私がキレる
というか大泣きしてしまう

もうね
この言葉を聞くたびに
私も辛くなるし
彼自身も相当やられているなって
わかっているんだけど
この時は、前の旦那さんのことも
思い出しちゃって
余計に辛くなってしまった

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

前の旦那さんは
結婚してすぐに鬱病になって
休職してしまった
自殺願望もあったしアル中だった
私に対してDVも出始めたので離婚した
その後、どうなったかは知らない
元気でいてくれたらいいなと思う
もう20年も前の話し

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

彼が落ち込んでいるとき
私も一緒になって
落ち込むこともできたけど
それでは何も変わらない

だから彼に言ったことは

私が幸せにする
何があっても守るから
ずっと一緒にいるから大丈夫

このところの寒さで
手指がしもやけになっていることを
心配していることも伝えた

泣きながら話したので
言いたいことをいったら
スッキリしちゃった

その後は、大豆を煮て
味噌の仕込みをしたり
いつも通りにご飯を食べたりして
普通に過ごせた

大豆を煮ている時の
待ち時間に
HappyちゃんのYouTubeをみていた

自分の愛し方がわからない人は
可愛いものとか
大好きなアーティストとかを見て
かわいい♪
素敵♪
良かったねー♪　って
他人に対して
ワクワクやときめきを感じている時間を多く持つこと
それがソースと繋がることだから
その時間が長くなると
自然に自分も愛せるようになる

なるほどね！

それで、気がついたんだけど
彼を丸ごと愛してあげればいいんだってこと

聴きたくない言葉も
ちゃんと聴いてあげる
肯定はしないけど
否定もしない
言いたいことをいわせてあげること

そして、毎日毎日
大好きよ♪
愛してるよ♪って
ありがとうと感謝の気持ちを伝える

彼が毎日コツコツとやっていることを
すごいねって
どんな話しでも
聴いて相手をする

イラっとすることも
ムカつくこともあるだろうし
話しを聴く気力がないときもあるけど
それでも、ただひたすら話しを聴く

そのままの彼を
丸ごと大好きでいる

私にできることは
これしかないなって思った

こうして欲しいとか
もっと、こうすればいいのにとか
そういう思いは、一先ず置いておく

特に落ち込んでいるときは
私の話しは全く聞いてくれないので
拒否反応だけだし
聞いてないだけじゃなく
そのまま自己否定をされるのは避けたい

人って、病気をしたり事故に遭ったりして
転機を迎える人もいるけど
彼みたいに心や精神っていう
人の目には、見えにくい部分

他人から観たら
分かりづらい部分が
壊れて病気みたいになる人もいるってことだな

目覚めていく人って
一昔前には、そういう大きな出来事が
起きている人が多かったけど
内面で起こる人もいるってことを理解していた方がいい

目に見えることは、
他人から見ても
本人もわかりやすいし
何とかして、助けようと思うけど
内面的な事は
分かりづらいうえに
その程度（レベル）がどのくらいなのか？が
わかりにくい

しかも、内面の変化は
意識も変化しやすい
死と再生を人知れず
内面でやっているようなもの
本人は、辛さを感じているけど
自分の内面で起きていることを
正しく認識できる人って少ないように思う

だけど、これを乗り越えたら
大きく視野や意識が変わるし
乗り越えられないことは起こらないから
自分を信じて進むしかない

そして、辛いときには
誰かに話しを聴いてもらうことも大事
話すだけで楽になることもある

このあたりの話しは
まだ現在進行形なので
追々、書いていこうと思う

ありがとうございました

2022年1月18日 満月の日記より