阿倍野スポーツセンタークラスにお越しくださりありがとうございました！

1月17日㈫、阿倍野区のスポーツセンターでのレッスンが始まりました！
体験レッスンが昨年の12月初旬だったので
約1ケ月もの間が空いたのですが
レッスンにお申し込みくださり、とても嬉しかったです！

「身体の力を抜くって難しいですね汗」
「足の指、全然動きません涙」
という感想をいただきました。

そうなんです。
抜こうと思っても抜けないのが、脱力の難しいところです。
でも抜けるようになると、力みが取れて
体幹が使えるようになります！

足指も、最初は全く動かせなくとも
コツコツ続けることで動くようになります！
足指が動かせると、身体はポカポカ温まり
末端を動かす意識が身に付くと
脳からの指令が身体に伝わりやすくなるし
いいことづくめ！

センターのワルツステップも
楽しく踊ることができました。
上手に踊ることが大事ではありません。
音楽にのって、身体を動かしていると
とても楽しく明るい気持ちになり
リフレッシュしますよ＾＾

集中するから、終わった後は気分爽快！

バレエシューズもたくさん申し込みがあって
嬉しい～～
一緒にバレエを楽しみましょう！

また来週、お待ちしてますね～(^▽^)/