幸せな気分になる方法

みなさん、こんにちは。
今回この記事を読んでみようと思って
いただきありがとうございます。

この記事は
皆さんにとって何か気づきがあり、
ポジティブな変化が起きることを
促すためのものとなっています。

今回は「うまくいっている人の考え方　完全版」という本から幸せな気分になる方法を紹介していきたいと思います。

自分が幸せかどうかは自分の人生観しだいであり、幸せというのは、何かいいことがあったから気分がいいということではなく、あくまでも自発的に生み出される心の状態を指します。

著者によるとどれくらい幸せを感じるかは練習することで増やせるのだそうです。

それは、毎日5分間幸せを意識的に感じる練習をするのです。

方法

自分の人生で一番幸せだった日のことを思い出してみる。

そのとき、あなたはどんな気分だったか。
そのときの気分をもう一度体験してみる。

著者は最後にこのように述べて締めくくります。

「この練習を日常的におこなえばあなたは幸せになりたいときに幸せになれて、毎日より幸せな気分で過ごせるだろう。

幸せは個人の責任。
他人があなたを幸せにしてくれることもあるだろうが、最終的にはあなたの心のもちようしだいだ。」

幸せになれるかどうかは自分次第なのです。
この練習を日常的に積めば、あなたは自分が幸せになりたい時に自分が幸せになる選択をすれば幸せな気持ちになることができるのです。

是非やってみてください。

ライフチェンジ講座では今後も具体的な方法も解説していきたいと思っていますので、是非楽しみにしていて下さいね。

焦らず、ゆっくり自分ができる方法を見つけていきましょう。

ライフチェンジアドバイザー　理古