合否を決める「フォーカス」の方向！／大学受験のリアル
「心と技術で志望校合格」大学受験コーチふちおです。
本音の志望校合格を目指す高校生、そしてその保護者さまを応援するために「問題を解く技術」と「心の扱い方」についてお伝えするブログです。
■「本番に弱い」は思い込み
「模試になると点数が取れない…」
「分からない問題が出ると頭が白くなる…」
「時間に追われると、できなくなる…」
「テストごとに点数のブレが大きい…」
「だから、私は本番に弱いんです！！」
多くの生徒から受ける悩みです。
でも、
受験の「大本番」において、
・「自己ベスト」を更新してくる。
・一方で、本番に飲まれ力が出し切れない。
このような差が出てきます。
普段、同じように
「本番に弱い」と本人が感じていても、実際の「受験本番」でのパフォーマンスが生徒ごとに変わるのです。
この原因はどこにあるのでしょうか？？
数多くの生徒を観察して私が思うことは、
「試験本番中に平常心でいられる時間がどれだけ多いか？」
だと感じています。
■「心」が乱れるから、「点数」が乱れる
「計算が合わない！」
「この英単語が分からなくて読めない！」
「なんかこの段落、よく分からない！」
「数学できなかった、終わった…」
試験本番中は様々なことが起こります。
ただ、
第一志望に到達する生徒たちも同様に、本番中にピンチが訪れています。
でも、合格する生徒は
例え「ピンチ」に陥っても
「落着きなおして」
「気持ちを切り替えて」
「平常心を取り戻そうとした」
話を聴いていると
一様にみんな「このようにした」と話をしてくれます。
つまり、
「最後まで試合（試験）を捨てない」
のです。
だから、
「合格」できたのだと思います。
■「ベストパフォーマンス」にフォーカスする
さて、試験本番中に「本番力」を発揮して、平常心をキープできた彼らに共通すること。
それは、
・「結果」ではなく
・「ベストパフォーマンス」を発揮すること
に心のフォーカスが向いていたことであると感じます。
【結果】
・志望校に合格したい
・この英語で75%取らないと落ちる
・この問題を解けなければ落ちる
などではなく
【ベストパフォーマンス】
・目の前のこの問題に集中する
・今自分ができるベストを発揮したい
・やってきたことをしっかり答案に残したい
といった
「いまここ」
に集中していたからこそ、彼らは逆説的に「結果」を得られたと私は思います。
つまり、「本番力」とは、
・ピンチの時こそ「ベストパフォーマンス」に集中できる力
・自分がコントロールできない「結果」ではなく、コントール可能な「今できること」にフォーカスする力
であると、多くの受験生から学びました。（ありがたいです！）
では、
「どうすれば本番中にベストパフォーマンスにフォーカスできるのか？」
次回に続きます！
一人でも多くの高校生が「いい受験だった。」と受験期間を総括できることを心から願っています。それでは、また次回！
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