時間を生み出すファーストステップ！ログをつけてみよう

こんにちは😃　悠（はるか）です！

毎日を元気に過ごす秘訣は
【自分のエネルギーを日々意識すること】
というのをお伝えしました。

エネルギーを意識して過ごすには
手帳でログをつけることがまず最初の第一歩！

今日は、具体的にどうやってログを書いていくのか。
そして、どうやって自分のパターンを見つけるのか
私がやっている方法をお伝えします！

２４時間軸のある手帳を使う理由

手帳は24時間軸の