自分の感情を俯瞰する

モヤモヤ、イライラがある時は、
自分の心の声を紙に書いて見よう！

紙に書くと、
思考のスピードが落ち着いて
イイことがあるよ。

・思考が整理される
・客観的に自分を見れる
・心が落ち着く

写真:飛行機から撮ったハワイの景色